Чертеж гантели разборной с грифом

Чертеж гантели разборной с грифом

Не все желающие заниматься спортом имеют достаточно времени на посещение тренажерного зала, а домашние тренировки требуют наличия определенного инвентаря, стоимость которого достаточно высока. Наиболее востребованными являются гантели. Они задействованы практически во всех упражнениях. И если приобретать спортивный инвентарь в ближайшем будущем не планируется, не следует отказываться от занятий. Сделать гантели можно своими руками из довольно дешевых материалов. Для этого достаточно ознакомиться с инструкциями относительно того, как и из чего они делаются.

Гантели из пластиковых бутылок своими руками

Обычные пластиковые бутылки позволяют с минимальными денежными затратами в короткий срок сделать гантели, пользоваться которыми можно сразу. Главное, хорошо зафиксировать элементы конструкции, чтобы она не разрушилась во время тренировки.

Для сборки одного пластикового снаряда потребуется: 2 бутылки, скотч либо изоляционная лента, наполнитель.

Пошаговая инструкция по изготовлению гантелей из пластиковых бутылок:

  1. Вырезают среднюю часть бутылок. Скрепляют разделенные элементы (верхний и нижний) посредством клейкой изоляционной ленты.
  2. В емкости засыпают наполнитель. Если снаряд делают малого веса, задействуют цемент с песком. Гантели с большей массой требуют добавления металлических включений, в качестве которых могут выступать шарики от подшипников, гвозди, разнообразный металлом. Выбор полностью зависит от доступности того или иного материала.
  3. Когда заполнены горлышка от бутылок, вставляют трубу или палку, выполненную из металла либо дерева. Заматывают место соединений изолентой либо скотчем. Благодаря этой манипуляции, получится нескользящая, мягкая и довольно удобная ручка.

Перед началом занятий следует тщательно проверить все соединения, чтобы наполнитель не «просачивался».

Штанга из пластиковых бутылок

Обычные бутылки из пластика подходят не только для сбора гантелей, но и штанги. Этот снаряд весит гораздо больше, поэтому и количество исходного материала увеличивается.

Для сборки штанги потребуются: не менее 8 пластиковых бутылок, гриф, материал для наполнителя, изолента либо скотч.

Инструкция по изготовлению штанги из пластика:

  1. Бутылки наполняют аналогичным способом, что и гантели.
  2. Выбирают материал для грифа. Лучше брать арматуру либо трубу, которые комфортно лежат в руке.
  3. С каждого конца грифа размещают готовые грузы из заполненных пластиковых бутылок и обматывают клейкой лентой. На каждой стороне получается по четыре груза.
  4. Проверяют качество крепления. Гриф не должен съезжать или образовывать люфта. Если соединение выполнено слабо, наматывают еще изоленты.
  5. Увеличить вес штанги позволяет закладывание между грузов из бутылок дополнительных утяжелителей в виде брусков и так далее.
  6. Каждый дополнительный груз обязательно обматывают новым слоем изоленты. Увеличивать нагрузку можно до 100 кг.

Ориентироваться в выборе материала довольно трудно. Приблизительный вес гантели либо штанги можно вычислить, опираясь на представленные данные:

Вес двухлитровой пластиковой бутылки с различными наполнителями:

  • водой — 1,997;
  • уплотненным песком — 3,360;
  • влажным песком — 3,840;
  • щебнем (пещаником) — 2,600;
  • свинцом — 22,800.
Читайте также:  Расчет емкости для воды

Масса приведена в килограммах.

Собираем снаряды из бетона

Цементная основа позволяет получить более тяжелые гантели и штанги, нежели с использованием пластиковых бутылок. Блины получаются не только более внушительного веса, но и выглядят гораздо солиднее. Они отливаются из цементного раствора в специальной форме, внутри которой находится гриф. Минусом такой конструкции является то, что нагрузку снаряда невозможно регулировать либо подстраивать под кого-либо другого.

Чтобы начать работать с другим весом, потребуется делать новую штангу либо гантели. Утяжелители, по сути, получаются индивидуальными, а еще довольно хрупкими и «сыпучими». Последний недостаток устраняют введением в раствор ПВА клея. И если занятия проводятся не по принципу пауэрлифтинга, когда снаряд бросают на пол, тогда он прослужит довольно долго.

На изготовление бетонных гантелей (штанг) потребуется: металлическая труба с необходимой длиной, болты либо шурупы, раствор цемента, ПВА, а также форма для отливания груза.

Пошаговая инструкция по изготовлению цементных снарядов:

  1. На концах трубы с помощью дрели делают отверстия в четыре стороны. В проделанные дырочки вкручивают шурупы, чтобы они максимально надежно были зафиксированы на концах и образовывали своеобразную форму креста. Они становятся остовом, удерживающим цемент.
  2. Форму для блинов делают из плоского ведерка из-под майонеза либо краски. Можно задействовать и другую емкость. Главное, чтобы вес был подобран таким, который необходим для занятий и подходит к комплекции занимающегося. В раствор для твердости добавляют клей либо вводят масляную краску.
  3. В залитую смесь помещают трубу и ждут примерно четверо суток, пока она полностью не схватится. Повторяют описанные в предыдущих пунктах манипуляции для второй стороны. Изготавливают опору. Конструкцию подвязывают либо подвешивают еще на четыре дня.
  4. Когда цемент полностью схватится, в течение следующей недели снаряд вымачивают не менее двух раз в воде, чтобы он набрал еще большую прочность.

Снаряды, залитые в двухлитровую форму, могут весить порядка 5 кг. Точный вес обусловлен составом задействованной смеси.

Чтобы выполнить «прогулку фермера», необязательно делать снаряды. Достаточно взять две обычные канистры и навесить на палку. Можно использовать покрышки, заполненные песком или любым другим наполнителем. Другие упражнения с подобной конструкцией выполнять затруднительно. Они требуют задействования полноценных гантелей.

Металлические гантели своими руками

Когда занятия спортом становятся регулярными, возникает необходимость приобрести более профессиональные снаряды либо изготовить такие из металла. Они практически ничем не отличаются от заводских. Разница заключается в том, что обойдутся гантели, сделанные своими руками, гораздо дешевле. Из одной трубы можно одновременно изготовить и гриф, и блины. Лучше всего из металла делать наборные гантели.

Чтобы сделать снаряды, необходимо заранее подготовить: тонкостенную трубу, имеющую диаметр немного больше, нежели у грифа в качестве которого лучше брать металлический стержень, стопорные замки и листовую сталь. Работы по изготовлению гантелей следует проводить в слесарной мастерской.

Читайте также:  Укладка труб отопления в стену

Пошаговая инструкция:

  1. От металлического лома с диаметром около 3 см отпиливают примерно 35-40 см гриф. Чтобы снаряд было удобно держать в руках, от тонкостенной трубы отрезают около 15 см. Полученный отрезок надевают на гриф. Далее, при желании, он может покрываться рельефом или обматываться изолентой.
  2. Блины вырезают автогеном из листовой стали. Вес одного диска с диаметром 18 см и толщиной 1 см составляет 2 кг. Это позволяет с легкостью рассчитать требуемое количество блинов, чтобы получить массу в 10, 20, 30, 40 кг. Размеры дисков тоже позволяют довольно просто менять вес утяжелителей от малого до максимального. Нарезание целого набора блинов позволяет постоянно работать с разным весом.
  3. Следующим шагом делают стопорные замки. Диаметр трубы берут больше, чем у грифа. От изделия отрезают кольца с шириной равной 3 см. Они должны свободно передвигаться по грифу, но не соскальзывать. В кольцах просверливают по одному отверстию с диаметром не менее 1-1,20 см. Они необходимы для вкручивания винтов, что позволяет кольцам держать блины и прижиматься к грифу. Главное, позаботиться о качественном прижатии винта, чтобы не было люфтов.
  4. На последнем этапе приступают к сборке гантели. На гриф с отрезком трубы посередине навешивают блины и закрепляют посредством стопорных замков.

Изготовленные описанным способом гантели не уступают по качеству заводским, позволяют работать и с малым, и с большим весом.

В этом случае вес Гантели доходит порой до 40-60кг и более. В этом выпуске мы предоставим чертежи Грифа Гантели с замками, а также вы сможете узнать, как можно изготовать Гриф и замки к нему. При изготовлении Грифа Гантели лучше сделать его в размерах совместимым с популярным стандартом, чтобы в дальнейшем при необходимости можно было приобретать дополнительно Блины и они подходили к нему по диаметру.

Например блины по 5-10кг можно выточить, а мелкие по 0,5кг, 1кг, 2,5кг можно купить. Стоит заметить, что на рынке СНГ присутствует большое количетсво произоводителй тренажеров, как отечественных, так и зарубежных. И многие из них выпускают продукты по своим различным стандартам, что приводит к их не совместимости между собой. Например сегодня на рынке можно встретить следующие стандарты:

— гриф гантели с диаметром 25мм (этот стандарт наиболее распространённый),
— гриф гантели и штанги с диаметром 27мм (китайские произдодители),
— гриф гантели и штанги с диаметром 33мм (например фирма HouseFit),
— гриф штанги с диаметром 50мм и Блины к ней (профессиональное оборудование).

Мы советуем изготавливать Гриф Гантели диаметром 25мм.
Есть два варианта такого Грифа. Первый — простой для небольшых весов, по типу того что продаются в спортивных магазинах, по длине — 59см (№1 на рисунке вверху, ниже две собранные гантели на нём). На него можно навешать до 27кг блинов.

Читайте также:  Маленькие красные насекомые в квартире

Второй Гриф, значительно длиннее — на него уже может поместится 40-70кг (№2 на верхнем рисунке). Вес в этом случае ограничивается лишь количеством блинов, которыми вы обладаете.
Так же следует отметить, что большая длина грифа для насадки блинов не всегда удобна для выполнения упражениний. То есть там где нет необходимости в больших весах — будет удобнее использовать первый простой гриф, например при проработке тех же бицепсов, молотковых сгибаниях и т.д.

Как вы видите на фото выше Гантель содержит не только магазинные блины по 2,5кг чёрного и синего цвета, но и самодельные(точёные) блины по 10кг. Подробнее о блинах мы расскажем в отдельной статье, она уже готова, сей час мы работаем над её добавленияем на сайт.

Общий вес этой гантели 62кг: 4 по 10кг, 4 по 2,5кг, 2 по 5кг.

Размеры большого и меленького Грифа Гантели:

Изготавливается Гриф из металического Круга (металический прут), диаметром 30мм. Режем круг на два куска по длине на Чертежах. Дальше для насадки блинов — круги нужно сточить с двух сторон до диаметра 25мм. Это можно сделать только на станке по обработке металла, поэтому для изготовления нужно будет подыскать какой-нибудь цех, в которм мастер сам для вас выточит гриф по чертежам.

Можно поступить по другому: сразу купить на металобазе круг диметром 25мм. Отрезать болгаркой два куска по размерам грифа. Чтобы блины держались по бокам и не съезжали на середину — нужно зажать два металических хомута (продаются на любом базаре, зажимаются отвёрткой). Из тех же хомутов можно сделать и замки по тому же принцыпу. И довольствоватся пока что такими Гантелями.

Стоимость современных гантель многих отпугивает от занятий спортом, тем не менее гантели могут быть сделаны токарем гораздо дешевле рыночной стоимости.
Но перед многими встает вопрос расчета размеров гантель, хотя тут все просто, если учитывать что плотность материала нам известна.
Площадь круга равна

S = πR 2

Обьем цилиндра равен

V = Sh

где h – высота цилиндра. Нужно будет посчитать обьем блина и вычесть из него обьем отверстия.

Масса блина равна

M = Vρ

где p – плотность стали, равная 7800кг/м 3

Для расчета можно воспользоваться следующей формой

Толщина блина мм:
Диаметр блина мм:
Диаметр отверстия мм:
Плотность стали кг/м 3 :
Масса блина кг:

На основе этих расчетов были спроектированы гантели по 10кг

Ссылка на основную публикацию
Чем утеплить стену за батареей
Теплоотражающий экран за радиатором: ставить или нет? Что такое теплоотражающий экран В двух словах: Что такое теплоотражающий экран Теплоотражающий экран...
Чем приклеить бумагу к пенопласту
Мой первый конфетный опыт, мой первый МК. У знакомого было день рождение и первое, что пришло в голову в качестве...
Чем приклеить изолон к пеноплексу
При выборе утепления отдельное место занимает вспененный полиэтилен – материал, звуко-, тепло- и пароизоляционными свойствами. В зависимости от фирмы-производителя это...
Чем утеплить стены дома снаружи из кирпича
Несмотря на всевозможные технологические новшества при возведении построек, в частном строительстве по-прежнему пользуется популярностью традиционный кирпич. Такой подход вполне оправдан...
Adblock detector