Флай леди задание на сегодня

Флай леди задание на сегодня

Система fly lady упорядочивает и организует вашу жизнь. Вы можете больше не беспокоиться о том, что вокруг вас создается беспорядок. Благодаря системе флай леди вы победите хаос! Онлайн-журнал «Королевнам.ру» расскажет вам, как составлять задания на каждый день, и успешно вести свой быт. Итак, запоминайте!

Задания флай леди представляют собой заранее составленные списки дел, которые нужно выполнять каждый день в течение недели (месяца). Такой список вы можете составить в бумажном контрольном журнале флай леди или же в электронном варианте. Останется лишь распечатывать его каждый раз при необходимости (и вкладывать в тот же КЖ) или сразу план на месяц.

Начать можно с нескольких этапов: разделить квартиру на зоны и составлять задания по зонам или составить единый список дел на конкретный день недели. Первый вариант в принципе схож со вторым, поэтому рассмотрим флай леди списки на втором примере.

Как составить план флай леди

Все флай леди на каждый день составляют план или, по-другому, список заданий. Вот как это делается: в свободное время возьмите чистый лист бумаги, ручку, линейку (или усядьтесь за компьютер и откройтеWord) и пару умных мыслей из вашей головы.

Начертите таблицу, состоящую из 7 колонок, по одной на каждый день недели. Эти же дни недели служат заголовками отдельной графы. Каждому дню можно присвоить свое особенное название.

Например, Марла Силли, основательница течения «FLY lady», рекомендует обозначать понедельник, как Час благословения дома (или, по-русски говоря, еженедельный час уборки). То есть в этот день вы делаете все, что связано с ЕЧС: моете полы, окна, выносите мусор, стираете, разгребаете хлам. И все это делается непременно в течение одного часа.

У профессионалок своего дела на такой ЕЧС уходит вообще от 30 до 40 минут. Подозреваем, что затраченное время также зависит и от размеров вашего домаквартиры

Конечно же, совершенно необязательно посвящать ЕЧС именно понедельник. Можете делать его в любой другой, удобный именно вам, день недели. Возможно, понедельник вы назовете «закупочным днем» и будете разъезжать по городу со списками необходимых покупок. Или закупочным днем у вас станет четверг, когда на составление всех списков у вас была добрая половина недели.

Внимательно посмотрите на свою, пока еще «сырую» табличку и дни недели. Названия присваиваются не просто так. Их цель заключается в том, чтобы вызывать ассоциативный ряд в вашем сознании. То есть, каждое утро, вставая с постели, вы должны понимать, что если сегодня понедельник, значит вы выполняете большую часть работы, связанную с вашим домом. Если же сегодня суббота, то вы посвящаете время семье и выполнению дел, посвященных вашим любимым людям.

После того, как вы определились с тем, что вы будете выполнять в тот или иной день, приступайте к составлению ежедневных заданий флай леди. Только не нужно пытаться успеть все сразу! Если вы попытаетесь за один день переделать всю недельную, а то и месячную работу, вы просто-напросто «перегорите». И желания слышать хоть что-нибудь о системе флай леди отпадут напрочь. А мы же этого не хотим, правильно?

Мы хотим содержать дом в чистоте и порядке без особых усилий. Поэтому лояльно отнеситесь к своим возможностям и помните, на выполнение дел вам нужно всего 15 минут (каждого дела в списке, естественно). И ни минутой дольше. Не рекомендуется составлять больше 10 обязательных заданий.

Летающим домохозяйкам, только осваивающим систему, можно начать хотя бы с трех обязательных дел. Потихоньку вы освоитесь и увеличите нагрузку до необходимой именно вам. Чем удобна эта система, так это тем, что все в ней сугубо индивидуально. Вам не приходится подстраиваться под систему, в вашей жизни именно система подстраивается под вас *victory*

Профессиональные летающие домохозяйки советуют в выходные дни заниматься собой и семьей, отложив все домашние хлопоты и ежедневные задания. Поэтому вы можете со спокойной совестью отдыхать с любимыми и посвящать время своим маленьким прихотям. В конце концов, за целую неделю вы это заслужили по праву.

А чтобы переход от суровых домашних дел к приятным выходным был плавным, обозначьте на каждый вечер пятницы романтическое свидание с супругом (или вашим молодым человеком). Тогда позитивный настрой на начало новой недели вам гарантирован.

Примеры заданий по fly lady на каждый день

Представляем вашему вниманию возможные примеры планов ваших ежедневных заданий. Онлайн-журнал «Королевнам.ру» советует распечатать (нарисовать) сразу 4 еженедельных списка заданий, чтобы у вас получился план на месяц.

Итак, что и как вы можете внести в свои списки:

Понедельник

Как советует Марла Силли, понедельник может стать днем ЕЧС. Поэтому в этот день вы можете:

  • помыть полы
  • помыть окна
  • вытереть пыль
  • вынести мусор
  • поменять постельное белье
  • поставить стирку
  • и все то, что считаете необходимым сделать в этот день, только без фанатизма

Вторник

Вторник вполне подходит для разного рода планирований. В этот день вы можете спланировать меню, список продуктов и прочих покупок, можете составить план мероприятий на выходные или спланировать загородную поездку на природу. Только не забывайте, что важно хотя бы 15 минут посвятить ежедневной уборке текущей зоны:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • полить цветочки
  • спланировать меню на неделю
  • разобрать холодильник
  • составить список покупок и необходимых продуктов
  • спланировать семейный досуг
Читайте также:  Подключение солнечных панелей к контроллеру

Среда

В среду можно выполнить те дела, которые постоянно вами откладывались «в долгий ящик»: наконец-то почистить аквариум или разобраться с электронной почтой. Можно разобрать старые журналы и книги или разложить обувь по коробкам. Конечно же, важно помнить про работу в текущей зоне, горячие точки и про топ -10 «выкинь это немедленно»:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • выбросить 10 ненужных вещей
  • записаться к врачу
  • разобрать электронную почту или даже ваш обычный металлический почтовый ящик от газет, писем, квитанций, листовок и прочего мусора.

Четверг

К четвергу у вас как раз уже будут составлены все необходимые списки, поэтому вы смело можете отправляться за всевозможными покупками. Один закупочный день на неделе как раз и нужен для того, чтобы разгрузить остальные дни от мимолетных походов по магазинам. Уборка зон, как всегда, остается:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • выбросить 10 ненужных вещей
  • закупить продукты по списку
  • закупить бытовую химию и закончившуюся косметику

Пятница

Пятницу вы можете посвятить всем остальным делам, не вошедшим в списки других дней. Вы можете разобрать квитанции и бумаги по полкам, помыть пол в какой-либо зоне, навести порядок в сумке или даже в вашем автомобиле (удивительно, но там мы тоже возим много ненужных вещей, особенно в багажнике и бардачке) и устроить мужу ужин при свечах. Горячие точки и зоны остаются:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • выбросить 10 ненужных вещей
  • разобрать важные бумаги
  • навести порядок в сумке
  • романтический ужин с мужем (или вашим молодым человеком)

Суббота

Суббота идеальна для проведения так называемого «дня семьи». Игра с детьми, поездки на природу, походы в кино и прогулки в парке – все это можно распланировать заранее. Ведь любая женщина, состоящая в браке и имеющая детей, знает, как важно проводить время с любимыми и дорогими сердцу людьми. Совместно проведенное время не купишь ни за какие деньги. А сколько радостных улыбок принесет вам семейный досуг. Ради такого можно отложить все на свете, в том числе и домашний быт:

  • пойти в кино
  • прогуляться в парке
  • поехать в развлекательный центрна дачу
  • поиграть в игры на свежем воздухе или в настольные семейные игры
  • приготовить вкусный семейный ужин

Воскресенье

И, наконец, чтобы вы не чувствовали себя ломовой лошадью, работающей на всех и вся без устали, обязательно выделяйте день себе, любимой. Эмоциональная разрядка нужна не только семье, но и лично вам. Проведите этот день так, как хотите. Можете сделать его праздником для своего тела в салоне красоты или днем духовного наслаждения книгами, фильмами, шоппингом, встречей с друзьями. И пусть весь мир подождет *beach*

  • заняться шоппингом
  • пойти в салон красоты
  • принять горячую ванну
  • сделать маникюрпедикюр
  • почитать книгупосмотреть фильм

Вот небольшие примеры заданий. План на месяц флай леди составляют по еженедельному плану, которых должно быть 4 штуки в комплекте. Поменяются, скорее всего, только развлекательные мероприятия на субботу.

Ну, а как вы будете планировать каждый свой день — зависит только от вас, от ваших возможностей и наличия времени.

У нас вы можете посмотреть электронный план ежедневных заданий, который мы завели для нашего контрольного журнала.

Принцип его составления довольно прост, главное помнить, что перегружать себя нельзя. Всегда начинайте с небольших заданий. Со временем вы поймете, что именно вам нужно и сколько вы можете сделать.

Удачного планирования и хорошего настроения на всю неделю!

Как стать Флай-леди: руководство по использованию системы “Летающей леди” или как научиться поддерживать порядок в доме за 15 минут в день.

Если вы хотите гарантированно освоить систему, то приглашаю Вас в адаптированный для русского менталитета марафон флайледи Премиум с обратной связью, где учтены все недочеты системы.

О СИСТЕМЕ ФЛАЙЛЕДИ И НОВОМ ВЗГЛЯДЕ НА УБОРКУ

Современные женщины очень часто задаются вопросом, как все успевать. Времени мало, а обязанностей много: дом, семья и работа требуют внимания. Возможно ли успевать вообще?

Марла Силли, автор системы Флай леди, также задавалась подобными вопросами. Безуспешно испытав множество других систем, придумала свою собственную. Одним из толкований аббревиатуры FLY является finally loving yourself, то есть наконец-то возлюби себя, что недалеко от истины. Путем несложных последовательных действий по обустройству своего домашнего быта добиваешься видимых изменений в лучшую сторону, а отсюда и по-другому воспринимаешь себя, осознаешь свои жизненные цели и задачи.

Читайте также:  Металлические кровати в икеа каталог и цены

Чистота, порядок и уют в доме положительно влияют и на другие сферы жизни.

Но система Флайледи не полностью применима к реалиям России, а Серафима Щербакова смогла адаптировать ее к российским реалиям.

Вернемся к истории самого автора Флай леди. Из собственного опыта она делает вывод, что все перемены должны происходить постепенно.

Началось все в канун нового 1999 года, когда Марла Силли задумалась о годе прошедшем. Ее целью уже было привести в порядок свой дом и свою жизнь. Результаты были незначительны, что не радовало. Но вместе с тем Флай леди поняла одну простую вещь: она пыталась поменять абсолютно все во всех сферах жизни сразу, и это было ошибкой. Девизом следующего года было менять все постепенно, по одному какому-то аспекту.

Первой задачей стало поддержание чистоты в кухонной раковине всегда. Для этого необходимо было вовремя мыть посуду, то есть сразу после еды, а также вовремя освобождать посудомоечную машину, чтобы для грязной посуды всегда имелось место. Это был план на январь.

Вторая задача – не допускать, чтобы грязные вещи собирались в ванной, на стульях и в комнатах на полу. Результат не заставил себя ждать: через месяц ванная и комнаты стали выглядеть намного аккуратнее. К тому же грязное белье сразу попадало в отведенную для него корзину, а не разбрасывалось везде и всюду, и стиралось вовремя.

В марте у Флай леди добавилась новая обязанность, называемая рутиной. Каждый вечер в течение строго 15 минут она собирала разбросанные вещи и определяла на свои места, либо, если таковых мест не было, складывала куда-то отдельно, с тем, чтобы разобрать в дальнейшем. Дом стал еще аккуратнее, и это вдохновляло на дальнейшие действия.

В апреле у Флайледи появилась новая рутина, уже 30-минутная. Она составила список каждодневных дел, которые в это время нужно выполнять. Ухаживать за собой было одним из пунктов этого списка. Порядка в доме постепенно прибавлялось.

В мае появился план уборки на неделю. Каждый день посвящался определенным домашним делам. Понедельник – уборка, вторник – отдых. В среду – уборка, в четверг – закупки, в пятницу – бумажная работа, а также этот день посвящался семье. Выходные – свободные. Дом был разделен на зоны и уборка проводилась в каждой из них в специально отведенное время по графику.

В июне все вышеперечисленные действия доводились до автоматизма.

Вся работа, проделанная Флайледи и идеи, испытанные на собственном опыте, стали отправной точкой ее системы. В дальнейшем Марла Силли стала делиться опытом с другими домохозяйками, которые испытывали те же бытовые трудности.
Как считаете, уборку можно делать с удовольствием? Хотите, чтобы дома радовал порядок? А вы при этом успевали и другие дела сделать, и кофеек попить? Давно сериальчик не смотрели?

Каждый день — одно задание по уборке.

  • блокнот для контроля выполненных дел
  • желание
  • таймер

Изучите термины, которые часто будут мелькать в рассылке от Флай-леди:

  • горячая точка — место, где ежедневно скапливаются мелочи типа счетов, ключей, чеков, мелких игрушек;
  • размусоривание — хлам нельзя упорядочить — избавляйтесь;
  • рутины — ежедневные ритуалы (протереть пыль, сложить одежду, поместить белье в стиралку). Ритуалы могут быть утренние и вечерние.
  • островок чистоты — место, где КРУГЛОСУТОЧНО порядок и чисто.

Итак, что вы получите, ежедневно выполняя задания Келли:

  • затрачивая всего 15 минут в день на уборку, вы сами не заметите,как превратите дом в чистое, опрятное место. И вот уже не важно, предупредили ли гости о своем приходе заранее, или свекровь решила заглянуть в шкаф;
  • тот факт, что уборка занимает всего 15 минут, приведет к осознанию, что вам все по силам и не нужно надрываться, генералить, и испытывать отвращение от этого процесса. Результат — вы любите свой дом и получаете удовольствие от наведения порядка.
  • не нужно делать все идеально, просто делайте хорошо;
  • используйте таймер — в телефоне, на духовке, приобретите в магазине — установите его на 15 минут и ровно когда оно истечет, и таймер издаст сигнал, ПРЕКРАТИТЕ выполнять задание. Уборка — навык, который тренируется!
  • отмечая выполненные задания в блокноте (используйте электронный, или по-старинке писать на бумаге), через месяц вы понимаете, сколько всего успели сделать. Поверьте, вы будете гордиться собой, увидев количество вычеркнутых сделанных дел. А удовлетворение собой — первый шаг на пути к успеху!

После освоения системы вы можете получать ежедневные задания Флайледи Келли на моем канале в телеграм

Задания Келли относятся к системе Флайледи. Одно задание на каждый будний день.

Я приведу здесь примеры таких заданий, они взяты с форума Flylady.ru.

Текущие задания вы всегда можете найти на англоязычном сайте Флайледи. Автоматический переводчик вам в помощь )

Читайте также:  Как сделать новогоднее дерево своими руками

Зона гостиной:

Вашим заданием на сегодня будет протереть от пыли все декоративные элементы в гостиной: рамы картин и фотографий, абажуры, безделушки — все требует к себе пристального внимания. Включите ритмичную музыку и двигайтесь с ней в такт. Вы справитесь быстрее, чем думаете.
___________

Сегодня вы должны избавиться от вещей, не принадлежащих этой комнате. Заброшенных в угол, брошеных на кресло или даже на пол. Вещей, которые уже настолько примелькались, что стали частью чуждой им обстановки! Этому пора положить конец. Если вещи не место в гостиной — не быть ей там!
Это не значит, что вы должны убить 3 часа на это задание! Сделайте сколько успеете за 15 минут.
___________

Давайте напоследок тщательно попылесосим. Это значит, что вам нужно будет пропылесосить и вдоль плинтуса, и под мебелью. Пожалуйста, берегите себя! Не надрывайтесь, двигая мебель! Если вы не можете забраться пылесосом под кресло или диван, просто пропылесосьте как только можно ближе к ним. Этого будет достаточно! Да, и не забудьте заглянуть в углы — там любит прятаться пыль
Наслаждайтесь и не увлекайтесь!

Зона спальни:

Давайте напоследок наведем порядок на трюмо и/или комоде. Пятнадцати минут будет более чем достаточно, чтобы убрать вещи на свои места. Знаю, вы собирались это сделать потом. «Потом» уже наступило )) Быстренько расправьтесь с этим заданием и, как говорится, почувствуйте разницу!
____________

Предлагаю сегодня навести порядок на прикроватных тумбочках. Убрать, наконец-то, эти горы журналов, газет, платков, салфеток… Посуде, думаю, тут тоже не место. Теперь уберите пыль с открывшейся вашему взору поверхности любым удобным для вас способом: при помощи дастера ли, или при помощи самой обычной тряпки
___________

Настало время отправить в полет нижнее белье и носки. В вашем ящике хранится невероятное количество непарных носков, штопанных — перештопанных колгот и чулок, заношенного, старого и нелюбимого нижнего белья. Зачем? Время выбрасывать, выбрасывать и еще раз выбрасывать. За что вы так себя не любите? Зачем вы храните вещи, которые только создают беспорядок? Даже если он спрятан в ящике, он все равно остается беспорядком. Поставьте таймер на 15 минут и начинайте выбрасывать, выбрасывать, выбрасывать.

Поговорим о… постели?
Когда вы в последний раз переворачивали матрас и с особой тщательностью взбивали подушки?
Если вы будете раз в несколько месяцев переворачивать матрас, вы сбережете его от преждевременной деформации и продлите срок его службы. Не нужно надрывать свою спину, ворочая тяжести. Достаточно повернуть матрас хотя бы на 180 градусов.
Солнца все меньше и меньше. Прогрейте подушки на подоконнике или балконе, пусть они наполнятся свежестью. Если у вас стиральная машина с сушкой — есть альтернатива 15 минут с добавлением освежителя обновят подушки.

Мы заслуживаем отдыха в чистоте и свежести! Наслаждайтесь!

На этой неделе мы работаем на кухне! К пятнице она будет сиять от макушки до пяток!
Ну а начнем мы как раз с макушки! Поднимаем глазоньки наверх… и что мы видим? Не порядок? Не порядок. Но нам ли быть в печали? Берем веник, наматываем на него влажную тряпочку и аккуратненько убираем всю паутину и пыль, скопившуюся под потолком и на карнизе. Быть может гадкая пылюка есть и на шторах или на абажуре, а может она скопилась на вентиляционной решетке?… Не стесняйтесь попросить о помощи, если таковая вам требуется! Высотные работы требуют надежной страховки. Берегите себя!

Кстати, загляните на холодильник. Вас там может ждать сюрприз ) Какой? Ну… например, слой пыли будет меньше, чем вы ожидаете ))) Пожалуйста, не увлекайтесь! Нет необходимости снимать люстру или стирать шторы! Не торопитесь! Все успеется!
С любовью, Келли

Вашим заданием на сегодня будет помыть кухонные фасады. Уверена, вам есть над чем потрудиться.
При возможности, используйте специальное средство для вашего типа покрытия. Очиститель для мебели / универсальное моющее средство / хозяйственное мыло — используйте что посчитаете нужным. Даже сухая тряпка может сотворить маленькое чудо!
Не увлекайтесь! По звонку таймера оглядитесь вокруг — насладитесь сияющей чистотой кухни!
__________

Сегодняшнее задание примите как данность: вам необходимо отмыть рабочие поверхности. Просто смахнуть крошки недостаточно! Понадобятся, как минимум, горячая мыльная вода и тряпка, при помощи которых вы тщательно помоете рабочие поверхности от края до края. Да, вам придется немного потеснить вашу бытовую технику. Но, умоляю, не нужно все сразу убирать с рабочих поверхностей, а потом надрывать спину, расставляя все на свои места! Вы быстро устанете, а виноватой останусь я )) Действуем как обычно: маленькими шажками. Берем тостер (кофеварку, фритюрницу, хлебницу, что_там_еще_может_быть) двигаем в сторонку, моем поверхность, вытираем насухо, ставим обратно и так далее в таком же духе. Это не марафон по уборке кухни! Мы просто убираем грязь, которая имеет свойство скапливаться под бытовой техникой Наслаждайтесь и не перетруждайтесь!

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector